В рамках месячника «Молодежь за ЗОЖ» в библиотеке была проведена беседа с учениками на тему «ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ». Библиотекарь Петрова Е.В. рассказала, как сохранить свое здоровье и как надо работать в этом направлении. В ходе беседы ученикам раздали памятки с основными составляющими здоровья.

     Основные составляющие здоровья:

1.Рациональный режим труда и отдыха.  Хорошо организованный трудовой процесс благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат - на весь организм человека. Постоянная тренировка в процессе труда укрепляет наше тело.

2.Режим сна. Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон.

3.Физическая нагрузка.  Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный минимум физической тренировки.

4.Закаливание. Широко известны различные способы закаливания от воздушных ванн до обливания холодной водой.

5.Рациональное питание.  Здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания. Пища должна содержать витамины.

6.Искоренение вредных привычек. Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).

      Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, и мы не вправе перекладывать ее на окружающих. С раннего возраста необходимо вести ЗОЖ. Необходимо помнить, что здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворения и счастья.