Субботний день начался с зарядки на свежем воздухе.

Проводимые на свежем воздухе физические упражнения укрепляют не только физическое здоровье, но и психику.

Физические занятия, проводимые на улице, улучшают психическое благополучие, повышают энергию, настроение и уменьшают напряжение, чувство злости, растерянность и депрессию, в отличие от занятий, проводимых в закрытых помещениях. При этом люди, занимающиеся спортом на воздухе, получают больше положительных эмоций и удовольствия от тренировок.